نبذه شاملة عن رياضة التايكوندو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا الموضوع ستتعرفو على رياضة التايكوندو العريقة في المملكة العربية
السعودية وكل ما يتعلق بها منذ تاريخ نشأتها عالمياً وحتى معرفة أساسياتها
وقوانينها وغير ذلك مما يهم كل رياضي وذلك من خلال عدة مباحث تتضح لكم داخل
الموضوع الموجود بالأسفل:

الـــتعــريـف بالــتايــكوندو

معنى كلمة تايكوندو

كلمة ( تي كوان دو ) هي كلمة كورية تتكون من ثلاث مقاطع

المقطع الاول (تي) ويقصد بها القبضة المغلقة

المقطع الثاني (كوان) وهو يشير إلى القدم وهذا المقطع يدخل في تسميات ألعاب
دفاع عن النفس اخرى وهو يعبر عن مهارة إستخدام الأقدام والذي تتميز به
التايكوندو عن غيرها

المقطع الثالث (دو) ومعناها طريقة وهي تدخل في تسميات الألعاب الأخرى كالجودو والأيكيدو والكيندو وغيرها

(( مفهوم التايكوندو؟))

بناء على ما سبق فإن الترجمة العربية الحرفية لهذه الكلمة هي : طريقة القدم
والقبضة وكما هو واضح فإن الترجمة الحرفية لا تعني الكثير أما الترجمة
المقصودة لهذه الكلمة ، بإعتبارها اصطلاحاً رياضياً فهي تعني طريقة تسديد
الركلات واللكمات أو يمكن أن نقول كذلك بمزيد من الوضوح والشمول أنها تعني
فن الدفاع عن النفس باستخدام القدم والقبضة

أسلوب وطريقة التايكوندو

هذه الرياضة تستمد معظم صفاتها من المدرسة الكورية في القتال وهذه الصفات يمكن ان نوجزها في الصفات التالية

المدرسة الكورية ترتكز على الاوضاع الاسرع في التحرك بالخطوات ، لذلك فالخطوات خفيفة على الأرض وغير ثابتة

كما أن هذه المدرسة لا تعتمد على الأسلحة بصورة مباشرة فنجد التايكوندو لا يستخدم أي سلاح

ومن المعروف عن المدرسة الكورية أنها تعتمد على الدورانات بكثرة حيث تعتبر صفة مميزة فيها

تستخدم التايكوندو الأقدام للهجوم اكثر من اليد وهذا ما يميزها عن غيرها لأن القدم اقوى بكثير من اليد عند تسديد اللكمات الى الخصم

تستخدم اليد بكثرة لصد ضربات الخصم وفي العديد من الضربات أيضاً

تقسيمات التايكوندو

مثل جميع ألعاب الدفاع عن النفس فهي تحتوي على العديد من المهارات

والفنون وأمور اخرى تجعل اللعبة مميزة عن الألعاب المنافسة الأخرى ،

وتنقسم التايكوندو إلى خمسة اقسام هامة:

أولا : المهارات الأساسية أو اساسيات التايكوندو

ثانياً: مجموعات القتال الوهمي ، أو البومزات

ثالثاً: المباريات التنافسية ،أو القتال في المباريات

رابعاً: قتال الشوارع

خامسا: التايكوندو الاستعراضي

تـــاريــــخ و نـــشــأة التــايــكونــدو

ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها
وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة
الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الانسان الكورى إلى التفكير في
وسيله للدفاع عن نفسه ضد الغزاة وضد الحيوانات التى بدأوا يتعلمون منها طرق
الدفاع والانقضاض السريع . . ونظرا لتخلف الأسلحة وعدم كفايتها أخذ
الانسان في تقوية يديه وقدميه لاستخدامها في القتال دون الحاجة إلى سلاح
ومن هنا ظهرت طريقة للدفاع عن النفس كانت تسمى (التايكون ) وهو الاسم
القديم للتايكوندو كما ظهرت طرق أخرى للدفاع عن النفس مثل يوتكو - توتجمنج -
ميشون - ماهان - كمالى . . وجميعها طرق دفاعية تعتمد على استخدام اليدين
والرجلين وتقويتها للدفاع عن النفس . . أما التايكوندو بالذات فترجع نشأتها
إلى السلالة الحاكمة في بلدة (كوجوريو) حيث أخذ فن التايكون للدفاع عن
النفس يأخذ طابعا تقليديا يمارس بنشاط في الطقوس الدينية على ايقاعات
موسيقية متعارف عليها في تلك العصور ويمارسها الرجال والأطفال والنساء
والشيوخ حبا لحركاتها من ناحية ولاستخدامها في الدفاع عن النفس من ناحية أ
خرى .

ومع ظهور الاسلحة المتطورة وكثرة الحروب ودخول الاستعمار إلى منطقه الشرق
الاقصى أخذت رياضة أو فن التايكون في الاختفاء لفترة ليست بالقصيرة حتى تم
اكتشاف لوحات حجريه على جدران المقابر الملكية لكل من (موينج شونج
وكاكتوشونج ) يرجع تاريخها إلى عام 37 قبل الميلاد وقد تم اكتشافها على يد
بعض علماء الأثار عام 1935م حيث وجد على هذه اللوحات فنون كثيرة للدفاع عن
النفس وقد ضم سقف مقبرة موينج شونج رسوما لشخصين يتدريان على ضربات وركلات
في فن التايكون . . كما وجدت رسومات على سقف مقبرة كاكتوشونج لشخصين في وضع
قتال حر.

وكما برز فن التايكون في مملكة كوجوريو فقد ظهرت كذلك في مملكة (سيلا) في
الجنوب الشرقي لكوريا وذلك قبل 20 عاما من كوجوريو حيث وجد في (كوينجو)
عاصمة سيلا تمثالان من تماثيل بوذا في وضع قتال على برج (كومكنج ) العملاق .



صورة لأحد المقاتلين القدامى في أحد المعابد القديمة




مقر الإتحاد الدولي للتايكوندو

الكيكوان


صورة لأحد المقاتلين القدامى في أحد المعابد القديمة

ولقد أثبتت الوثائق القديمة أن (الهوارينجدو) قد اهتموا برياضة التايكون
ليس فقط كفن للدفاع عن النفس ولكن كثقافة تقليديه ونشاط رياضى يومى كما
اثبتت الاكتشافات الأثرية اهتمام المماليك والامبراطوريات الكورية في
العصور القديمه لفن التايكون وتطويره كقوة وثقافة شعبية كما يشهد بذلك عصر
الملك (بى) في مملكة سوباك عام 147 ميلادية .

يعتقد بعض الافراد بأن لعبة التايكوندو قد نشأت وترعرعت من خلال رياضة
الكونج فو الصينية اعتمادا على ادعاءات ووثائق صينية غير صحيحة .. لقد نشأت
رياضة الكونج فو في الصين عام 520 ميلاديه عن طريق بوذا (ساثت دارما)
الهندى الذى سافر إلى الصين وقضى 9 سنوات لتعليم فنون الدفاع عن النفس في
الصين .. . وبما أن اكتشاف علماء الأثار للوحات الحجرية القديمة على جدران
المقابر.الخاصة بالسلالة الحاكمة يرجع تاريخها إلى عام 37 ق .م فهذا يعتبر
أكبر دليل على أن رياضة التايكوندو أقدم من أي رياضة أخرى للدفاع عن النفس .

وهكذا احتضنت كوريا الجنوبية رياضة التايكوندو واستطاع خبراؤها نشر اللعبة
والوصول بها إلى كثير من دول العالم كما تم إنشاء اتحاد دولي للتايكوندو
واتخذ من كوريا مقرا له وانتخب الدكتور أون يونج كيم رئيسا للاتحاد الكوري
والاتحاد الدولي للعبة منذ عام 1972م .. وأقيمت أول بطولة للعالم في الفترة
من 25 إلى 27 مايو 1973 م في كوريا الجنوبية بمقر الإتحاد ( الكوكيون )
وأشترك فيها 200 لاعب وإداري من 22 دولة.


أســـاســيــات الــتــايــكــونـدو

هنا في موقع التايكوندو السعودي نستعرض لكم أهم الأساسيات التي يمكنكم
البدء في تعلمها والتعرف عليها في من خلال الشرح مع الصور التوضيحية ، وذلك
من خلال الدروس المختلفة في مختلف جوانب اللعبة والموضحة أدناه

رياضة التايكوندو لها خمس أحزمة ( مستويات) أساسية وهي مرتبة على النحو التالي

أبيض ، أصفر ، أزرق ، أحمر ، أسود

تجدر الإشارة إلى أن لعبة التايكوندو لعبة متجددة دائما وتحتوي على الاف
الحركات المختلفة والأساليب المتنوعة ونحن هنا نستعرض أهم وأكثر الضربات
شيوعا في هذه الرياضة


تمارين الإحماء والتسخين

وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي
تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم


أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو

تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات


أستخدام اليد والذراع لصد الركلات

كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد
أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى


أستخدام اليدين للهجوم


الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على
الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب



أستخدام القدم للضربات الأمامية

هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم
ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط



أستخدام القدم للضربات الخلفية

هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم
بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم.




قـــوانــيــن الــتايـــكــونــدو

قوانين رياضة التايكوندو وضعت بطريقة تشمل ما يمكن مصادفته في أي بطولة من
بطولات التايكوندو . وعلى اللاعبين ان يلمو بقواعد التايكوندو وسوف نحاول
هنا أن نعطي فكرة موجزة وسريعة عن أهم القوانين التي يجب على اللاعبين
معرفتها ، فيما يمكنكم أيضاً إنزال الملف النصي بتنسيق وورد والذي يحتوي
على كافة القوانين الخاصة بالحكام واللاعبين والتي حصلنا عليها من المنظمة
العالمية للتايكوندو لكي يستفيد منها المهتمين ، فيما نقسم هنا القوانين
الى ثلاث أقسام

قوانين خاصة بالملعب:

أ*- يكون الملعب مسطحاً مستوياً خالياً من العوائق ومغطى بالخشب أو أي مادة ناعمة الملمس.

ب*-مساحة الملعب 12في 12 متر وتنقسم إلى :

1- منطقة اللعب ويتواجد فيها الحكم واللاعبان ومساحتها 8 في 8 متر وتحدد بخط أبيض عرضه 7.5 سم .

2- منطقة الأمان 2 متر من كل جانب.

ت*-الحكام : يقوم بتحكيم مباريات التايكوندو 6 حكام 4 قضاه 1حكم ساحة ، 1 رئيس حكام ، ميقاتي ومسجل .


---------------------------------

شروط خاصة باللاعبين والملابس:

أ*- في حالة المباريات الدولية يجب على اللاعبين أن يكونوا حاصلين على
الحزام الأسود ومسجلين لدى الاتحاد الدولي ، كما يجب أن يكون اللاعب حاملاً
جنسية البلد التي يمثلها.

ب*-بالنسبة للملابس :يرتدي المتسابقون بدلة التايكوندو (الدوبك) ويجب أن يرتدوا فوقها واقياً لكل من :

1- الصدر(الهوجو)

2- الخصيتين

3- الساقين

4- الساعدين

على أن تكون أدوات الحماية المذكورة مطابقة للوائح والمواصفات .




---------------------


الأوزان وتوزيعها:

توزع المباريات في البطولات حسب الأوزان حيث تلعب كل فئة أوزان مع بعضها
وتوجد في التايكوندو عشر أوزان لبطولات الرجال وثمانية أوزان لبطولات
الناشئين والنساء :


بطولات الناشئين

وبطولات الرجال


حتى 27 كيلو

حتى 31 كيلو

حتى 35 كيلو

حتى 39 كيلو

حتى 43 كيلو

حتى 49 كيلو

حتى 54 كيلو

الوزن المفتوح


حتى 54 كيلو

حتى 58 كيلو

حتى 62 كيلو

حتى 67 كيلو

حتى 72 كيلو

حتى 78 كيلو

حتى 84 كيلو

الوزن المفتوح


-----------------------

المباريات:

أ‌- زمن المباراة:

حيث تحدد المباراة بثلاث جولات كل منها ثلاث دقائق يفصل بين كل جولة وجولة دقيقة للراحة .

ب‌-كيفية احتساب النقاط:

تحتسب النقطة عند تسديد ضربة فعالة بالقبضة أو بالقدم بإحدى الطرق الآتية:

1- اللكمة المستقيمة بالقبضة في منتصف الجسم

2- ركلة ناجحة مسددة في الوجه أو منتصف الجسم (منطقة الهوجو)

3- تسديد أي ضربة في أي مكان في الجسم من الأماكن المسموح بها مما يؤدي لسقوط اللاعب الخصم تعتبر نقطة



ت‌-خصم النقاط:

عندما يرتكب أحد المتسابقين فعلاً ممنوعاً فعلى الحكم أن يوقف المباراة
ويوضح الخطأ الذي ارتكبه المتسابق ويخصم عليه ، ومن الأفعال الممنوعة :

1- الهجوم على المنافس بعد سقوطه على الأرض

2- تعمد توجيه لكمة بقبضة اليد على رأس المنافس

3- تعمد الضرب بالرأس في رأس المنافس

4- تعمد توجبه الضربات للمنافس بعد إيقاف المباراة مؤقتاً بإعلان الحكم (كاليو)

5- الخروج خارج الملعب هروباً

6- التلفظ بألفاظ غير ضرورية من قبل اللاعب أو مدربه

في حالة حصول اللاعب على خصم ثلاث مرات في جولة واحدة يقوم الحكم بإيقاف المباراة وإعلان هزيمة المتسابق



ث‌-حساب الفوز:

يحسب الفوز على الأسس الآتية:

1- الفوز بالنقاط

2- الفوز بالضربة القاضية

3- الفوز لخصم النقاط على المنافس

4- الفوز لإصابة المنافس وعدم استطاعته مواصلة اللعب

5- الفوز لعدم كفاءة المنافس

6- الفوز لانسحاب المنافس

7- عند قيام مدرب المتسابق بإلقاء الفوطة

افـــضـــل مــواقــــع التايكوندو العالمية


الجمعية الدولية للتايكوندو

الجمعية الأمريكية للتايكوندو


التايكوندو الأسترالي

الجمعية الكورية للتايكوندو


أيضاً التعريف بالتايكوندو وكافة الرياضات

التعريف بمختلف الرياضات ومنها التايكوندو


مجلة الحزام الأسود

التايكوندو في ألومباد سيدني


الإتحاد الأوروبي للتايكوندو

أكادمية التايكوندو العالمية


اتحاد التايكوندو الأمريكي

التايكوندو الدولي الموحد

هي مجموعة من الحركات المتتالية في عدد من الإتجاهات يتم فيها تخيل قتال
وهمي ضد خصم أو أكثر خلال زمن معين وإيقاع وأداء متناسق من حيث السرعة
والهدوء وتشمل هذه الحركات ضربات أو صدات أو خطوات أو حركات أخرى وذلك
لتنمية قدرات اللاعب والإستفادة من هذه الحركات أثناء القتال سواء في
المباريات أم غيرها
للوصول للحزام الاسود 1 دان على
اللاعب حفظ 8 بومزات على الأقل فيما يصل عدد البومزات إلى أكثر من ذلك
للمستويات المتقدمة بعد الحزام الأسود


مصــطــلحــات من الــتــايــكــونــدو



هنا نعرفكم على بعض المصطلحات الفنية باللغة الكورية والتي يفضّذل الإلمام
بها عند ممارسة التايكوندو ، هذه المصطلحاتا ضرورية لمعرفة أنواع الضربات
والصدات والوقفات وكذلك أسماء البومزات الأعداد



مصطلحات فنية

الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية

Mom موم الجسم
Pal بال الساعد
Son سون يد
Joomeok جوميوك قبضة
Dari دارى رجل
Bal بال القدم
Mooreup مورب الركبة


بعض أنواع ضربات القدم

الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية

Ap-chagi أب تشجي الرفسة الامامية
Yeop-chagi يب تشجى الرفسة الجانبية
Dollyo-chagi دوليوتشجى رفسة نصف دائرية أمامية
Bandal-chagi باند لتشجى رفسة أمامية عامودية
Hooryo-chagi هوريوتشجى رفسة دائرية خلفية
Gooleo-chagi جوليوتشجى رفسة أمامية مع القفز
Twico-dollyo-chagi تويودوليوتشجى رفسة دائرية مع القفز
Twieo-yeop-chagi تويويبتشجى رفسة جانبة مع القفز


بعض أنواع صد الضربات باليدين

الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية

Makki ماكي دفاع
Eolgool-makki الجل ماكي صد جانبي بالساعد
Momtong-makki مومتنج ماكي صد جانبي داخلي
Momtong-an-makki مومنتج ان ماكي صد جانبي خارجي
Arae-makki ارامكي صد خارجي من أعلى لأسفل
Noolleo-makki نوليوماكي صد بتقاطع الساعدين


بعض الاوامر والضربات

الكلمة باللغة الكورية
النطق
المعني باللغة العربية

Charyot شاريوت وقفة الإستعداد
Kongri كونجري التحية
Bomsogi بومسوجي وقفة النمر
Prooh برووه التوقف عن القتال


العدد حتى 10 بالكورية

هنا العدد 1
دول العدد 2
ست العدد 3
نت العدد 4
تاسيت العدد 5
ياست العدد 6
الجب العدد 7
يودل العدد 8
أهب العدد 9
يول العدد 10




قائمة الأسئلة

============

س1 هل لعبة التايكوندو تعتمد على الأقدام كلياً بدون استخدام اليد ؟

س2 ما هي المقومات الأساسية التي يجب أن يصل إليها لاعب التايكوندو المتكامل ؟

س3 ما هو أفضل عمر يمكن فيه البدء في ممارسة رياضة التايكوندو ؟

س4 ما هي الضربة القاضية في التايكوندو؟

س5 كيف يمكنني جعل الأحزمة الخاصة بي معترف بها عالميا ومحليا؟

=================

قائمة الأجوبة

جـ1 هذا الإعتقاد شائع كثيراً بين المهتمين بألعاب الدفاع عن النفس لكنه
خاطىء ، إذ أن التايكوندو وإن كان يحتوي على العديد من الضربات الخاصة
بالقدم والتي هي أقوى بكثير من اليد عند تسديد الضربات ضد الخصوم لكن هناك
أيضاً العديد من التيكنيكات التي تستخدم فيها اليدين إما للهجوم أو للصد
وتعلّم بكثره في المراحل المتقدمة من التمارين


جـ2 يمكن البدء بممارسة لعبة التايكوندو من عمر يصل
حتى 5 سنوات فما فوق لكن أفضل عمر للبدء يكون عندما يكتمل النمو البدني
للطفل عند السابعة أو الثامنة ، ولا حدود لأكبر سن يمكن البدء بممارستها


جـ3 على لاعب التايكوندو لكي يصل لمراحل متقدمة في ممارسة رياضة التايكوندو
أن يضع في إعتباره أن يسعى إلى الوصول إلى ثلاث مقومات رئيسية وهي: مرونة
الجسم ، السرعة في الأداء مع اللياقة العالية ،بالإضافة إلى إكتساب القوة
المؤثرة


جـ4 الضربة القاضية في التايكوندوهي التي تسدد بقوه في مكان حساس كالوجه أو
البطن في الحلبة مما يؤدي إلى عدم تمكن الخصم من إكمال المبارة فيوقف
الحكم المباراة ويعلن فوز اللاعب بالضربة القاضية


جـ5 على جميع الحاصلين على الأحزمة الملونة في التايكوندو تسجيلها لدى
الإتحادات الخاصة باللعبة في كل دولة ولكن يظل الحزام الأسود أولى الأحزمة
بأن يسجل لدى الإتحاد الدولي أولا ثم الإتحاد المحلي


--------------

السطر المكتوب بالاحمر * هل يمكنني ممارستها في سن 17 سنة

اتمنى تناااااااااااال ع اعجاابكم