اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع , والسؤال كيف ؟

مادة مقتبسة من على شبكة الانترنت , ورد فيها : يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة
د لا تعرفين نتيجتها ، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3
كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط.وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع
هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون
المشبعة والنشويات ، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة
يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين ، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي:



الإفطار
يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع.



الغداء :
يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج
المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون ، أو سمك التونة المنقوع
بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون.

العشاء:
عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو،
وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.





اتمنى الرد بسرعة صبايا

شكرا ع الموضوع المفيد يسلموا

ارييجاتوو على الموضوع النأآايس....

ههههه انا لو اخسر 3كيلو باصير موميآآآء باختفي...

يسلموووووووووووا صبايا على الرد الحلو
اللة يخليكن

الله يسلمك خيتو على المعلوماات


وان شاء الله بجربه

موضوع مفيد يسلمو ع الطرح

يسلموووووووووووووا على الردود
شكرا

مشكووووووووووووووووره