•:*¨`*:•. ][ (منتديات ȘавӑҮа ) ][.•:*¨`*:•.
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا

•:*¨`*:•. ][ (منتديات ȘавӑҮа ) ][.•:*¨`*:•.

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
star girl
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

مشآركآإتـﮯ : 381
تققَييِمـﮯ : 0
ٺاݛݐڿ تڛݘݐڵـﮯ : 12/08/2010
؏ـمرْے : 22

مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية   الجمعة سبتمبر 17, 2010 12:21 pm

تساعد التمارين الرياضية على التحمل والصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط الرياضة بالإحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه، التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق، وكذلك تعلم الجراة، إذ أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس.

هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض، وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.

يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.

وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.

وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.

كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.

وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".

ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.

ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار". تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم.

تحمي الرياضة الجسم من الامراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام و امراض القلب والشرايين وأيضا العقل السليم قي الجسم السليم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
¬ضَحيُة صًمـْتَ »™
Admin
Admin
avatar

مشآركآإتـﮯ : 8887
تققَييِمـﮯ : 29
ٺاݛݐڿ تڛݘݐڵـﮯ : 03/08/2009
؏ـمرْے : 24

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الأحد سبتمبر 19, 2010 9:29 am

عـــــــوـآفي ع الطرح
يسلمـوـوـو ويع ــيك الع ــآفية يا رب


~*¤®§(*§ تــــوقيع ـك§*)§®¤*~ˆ°



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7la2009banat.banouta.net
hekmat habib
عضوة جديدة
عضوة جديدة


مشآركآإتـﮯ : 1
تققَييِمـﮯ : 0
ٺاݛݐڿ تڛݘݐڵـﮯ : 13/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الإثنين أكتوبر 18, 2010 5:03 am

موضوع رائع ومفيد جدا شكراززززززززززززززززززززززز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
star girl
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

مشآركآإتـﮯ : 381
تققَييِمـﮯ : 0
ٺاݛݐڿ تڛݘݐڵـﮯ : 12/08/2010
؏ـمرْے : 22

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 11:20 am

العفو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
»• єηт σχуgєη 7αуαту
مشرفة
مشرفة
avatar

مشآركآإتـﮯ : 1310
تققَييِمـﮯ : 18
ٺاݛݐڿ تڛݘݐڵـﮯ : 27/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية   الخميس أغسطس 18, 2011 6:30 am

تسلمين يالغلا.


~*¤®§(*§ تــــوقيع ـك§*)§®¤*~ˆ°



ڕُبمَﺂ يڳـۆڼ ٱلعــﺂلمِ ۆﺂسِع جدﺂ‘ . .
ۆ ﺂڳبر مــﻦ ٱڼ يڳۆڼ ملڳيُ
. . لڳڳن !
ﺂنـا علىُ يقيّن ﺂننيَ :
[ﺂمتلڳت أثمَن شًخص فيهہ ]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a7la2009banat.banouta.net
 
التمارين الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•:*¨`*:•. ][ (منتديات ȘавӑҮа ) ][.•:*¨`*:•. :: ●القصـور التعليمية و الهادفة✍ :: |الصًحة و الطًطًب|-
انتقل الى: